私は転職を3回しました。
いま考えると自分に合っている職場にはあまり恵まれていなかったと思います。
しかしながら、私なりに考えて転職した職場でストレスを溜めない方法を実践した結果、
ストレスを溜めることなく集中して仕事に取り組めるようになりました。
ストレスを感じるのは自分の考え方が間違っているにゃ？
ストレスは自分の考え方次第で全く違ってきます。
転職した職場に何を求めるのかでストレスの感じ方は違ってくることが多いと思います。
今回の対象者は以下の人たちに向けて記事を書いています。
・転職した職場でストレスを感じている人
・ストレスを解消する方法がわからない人
上記の方々に対して、私が実践してきた転職した職場でのストレスを溜めない方法をご紹介します。
この記事で転職した職場でストレスを溜めないで気持ちよく働ける人が少しでも増えてくれれば幸いです。
転職した職場でよくあるストレス
転職した職場でよくあるストレスは以下の3つが代表的なことになります。
・職場の雰囲気に馴染めない
・人間関係がうまくいかない
・仕事にギャップを感じる
職場の雰囲気に馴染めない
転職した職場でよくあるストレスのひとつ目は、職場の雰囲気に馴染めないことです。
転職したばかりで職場のルールや決め事などに慣れていないことが原因となることが多いです。
私の場合も転職先で働き始めたばかりの時に仕事の進め方に違和感を感じてストレスを感じたことがあります。
しかしながら、その仕事の進め方はその会社で長く仕事を続けるために必要なことだったりする場合が多いです。
そのことに自分だけが慣れていないことで職場に馴染めないとストレスを溜め込む前に、上司にそのことを相談してみましょう。
人間関係がうまくいかない
転職した職場でよくあるストレスは、人間関係がうまくいかないことです。
人間関係がすでに出来上がっている環境の中に、自分が入り込むことで人間関係が崩れてしまうことを恐れる人が多いことが原因の場合が多いです。
私の場合もすでにある人間関係の中に自分のポジションを見つけるのにとても苦労しました。
自分の職場でのキャラクターをわかりやすく職場の人間に理解してもらうことが必要だと思います。
自分のキャラクター作りとは、例えばアニメのことを話し出したら止まらない人や、人の癖を見つけるのが得意な人など…
自分が普段やっていることを少し誇張して、面白おかしく話すことで自分の職場でのキャラクターを作るとうまくいくと思います。
職場でのキャラクターができてしまえば、人間関係がすでに出来上がっている環境の中でも自分自身のポジションを作ることができると思います。
仕事にギャップを感じる
転職した職場でよくあるストレスは、仕事にギャップを感じることです。
仕事にギャップを感じるのは、前職とは違った仕事の進め方や職場で働いている同僚の能力が原因となる場合が多いです。
私も転職先での同僚の能力の低さに前職とのギャップを感じたことがあります。
自分でやるのが当たり前だと思える仕事をすぐに他の人に頼んだりして、自分は仕事をやっているつもりになっているなど…
自分ができない仕事を人に頼むことはいいのですが、自分でも調べればできる仕事なら自分自身がやるべきだと思います。
仕事にギャップを感じるのであれば、それを埋めるための努力を自分がするとストレスになってしまうので、ストレスを溜める前に上司に相談しましょう。
ストレスを溜めない方法
私が実践したストレスを溜めない方法は以下になります。
・新しい環境を受け入れる
・コミュニケーションを意識する
・プライベートの時間を大切にする
・職場で味方を作る
・再転職も視野に入れる
新しい環境を受け入れる
私が実践したストレスを溜めない方法のひとつ目は、新しい環境を受け入れることです。
その会社独自のルールや決まり事などに反発するのではなく、自分の中で受け入れてみる努力が必要だと思います。
一度、受け入れてみればそのルールや決まり事がなぜそうなったのかがわかる場合があるからです。
それでも納得いかないにゃ？
確かに納得のいかないことはあると思いますが、それを変えるには社内での政治力が必要になります。
新しい職場で自分の味方が少ないうちでは発言力がないので、おとなしく従っておいた方が無難だと思います。
納得いかないルールや決まり事は長い時間をかけて自分の味方を作り、徐々に変えていくしかないと思います。
コミュニケーションを意識する
私が実践したストレスを溜めない方法のは、コミュニケーションを意識することです。
自らコミュニケーションを取ることで、仕事を教えてもらいやすく、早く職場に馴染むこともできるからです。
コミュニケーションを意識して取ることで色々なことを教えてもらえるチャンスが生まれます。
コミュニケーションを取るのが苦手な場合はどうするにゃ？
コミュニケーションを取るのが苦手な場合は、相手の話題に対して興味を示し質問するだけでもいいと思います。
私もあまり自分から話題を作るのは得意ではなかったのですが、相手の趣味の話を聞くのは色々と勉強になるので好きでした。
いま考えると趣味の話を聞くことで仲良くなった同僚や上司が多いです。
この人を自分の味方につけたいと思うのであれば、コミュニケーションを意識して取るようにしましょう。
プライベートの時間を大切にする
私が実践したストレスを溜めない方法のは、プライベートの時間を大切にすることです。
職場での人間関係から離れることがストレスを解消するには効果的だからです。
もちろんプライベートでも職場の人間と一緒に遊んでもいいのですが…
それでは職場から離れも職場でのキャラクターを演じなければならないので、ストレスが溜まってしまう場合があります。
キャラクターを演じなければいいんじゃにゃい？
確かにキャラクターを演じなければ、ありのままの自分でいられるので楽かもしれませんが、
最初はキャラクターを演じた方が職場ではうまくいく場合が多いと思います。
人間は基本的に他人のことには興味がないので、その人の全部を知ろうとはせずに、わかりやすい部分だけしか見ていないことが多いと思います。
そんな上部だけの人間関係から離れ、プライベートの時間を大切にすることでストレスを溜めないようにしましょう。
職場で味方を作る
私が実践したストレスを溜めない方法のは、職場で味方を作ることです。
職場で味方を作れば自分の優位に仕事が進められる場合が多いからです。
働いている職場で味方が何人いるのかで発言力がかなり違ってくると思います。
社内で味方を作るのってどうやるにゃ？
私の場合は毎日のトイレ掃除や社内での雑務を積極的に行うことで、お局様に気に入られて社内での影響力をもつことができました。
他にも
・周囲のサポートを積極的に行う
・仕事に積極的な姿勢を見せる
・会話しやすいネタや雰囲気を作る
などの方法があります。
職場で味方を作るのはとても重要で、長くその仕事を続けたいのであれば必須なことだと思います。
再転職も視野に入れる
私が実践したストレスを溜めない方法のは、再転職も視野に入れることです。
再転職を視野に入れておけばいまの職場のいいところも見つけやすくなるからです。
また、自分自身のいいところや強みを見つけやすくなると思います。
自分のいいところや強みはどうやって見つけるにゃ？
自分で考えてもなかな転職した職場でよくあるストレスか見つけれることは難しいので、リクルートが運営する転職サイトでグッドポイント診断などを利用する方法があります。
このサイトを利用すると自分自身を客観的に判断でき、自分のいいところを見つける手がかりになるのでおすすめです。
グッドポイント診断ができるリクルートが運営する転職サイトはこちらから↓
まとめ
今回は転職した職場でストレスを感じている人やストレスを解消する方法がわからない人に対して、
私が実践してきた転職した職場でのストレスを溜めない方法をご紹介してきました。
まとめると以下になります。
■転職した職場でよくあるストレス
・職場の雰囲気に馴染めない
・人間関係がうまくいかない
・仕事にギャップを感じる
■ストレスを溜めない方法
・新しい環境を受け入れる
・コミュニケーションを意識する
・プライベートの時間を大切にする
・職場で味方を作る
・再転職も視野に入れる
転職した職場ではストレスを感じやすいのはしょうがないと思います。
しかしながら、ストレスとうまく付き合うことで、長く仕事が続けられる職場環境を手に入れられることができます。
最初から自分に合った完璧な職場なんてないと思います。
長い時間をかけて自分のポジショニングを確立していくことに考えをシフトしていきましょう。
この記事で転職した職場でストレスを溜めないで気持ちよく働ける人が少しでも増えてくれれば幸いです。
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